|
5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง สุขภาพดีเราเลือกได้ | |
สาเหตุสำคัญการเกิดโรคมะเร็งมาจากพฤติกรรมเสี่ยงและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การป้องกันโรคจึงถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาโรคมะเร็ง ประชาชนทุกคนควรให้ความสนใจเรียนรู้ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงหรือปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เช่น
– ปฏิบัติตนตามหลัก “5 ทำ 5 ไม่ ห่างไกลมะเร็ง”
– หมั่นสังเกตอาการตนเอง หากพบอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์
– รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
– ออกกำลังกายเป็นประจำ
– ฉีดวัคซีนป้องกันโรค
– การตรวจคัดกรองเพื่อค้นหามะเร็งระยะเริ่มแรก
โดยมีข้อมูลว่าการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงหรือปรับพฤติกรรมจะทำให้ลดโอกาสการเกิดโรคได้ถึง 30 %
การลดความเสี่ยงโรคมะเร็งแนะนำให้ประชาชนปฏิบัติตนตามหลัก “5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง”
5 ทำ ได้แก่
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
3. ทานผักผลไม้
4. ทานอาหารหลากหลาย
5. ตรวจร่างกายเป็นประจำ
5 ไม่ ได้แก่
1. ไม่สูบบุหรี่หรือสูดดม ควันบุหรี่
2. ไม่มั่วเซ็กซ์
3. ไม่ดื่มสุรา
4. ไม่ตากแดดจ้า
5. ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ อยากรวยทางลัด มาลงทุนกับเราได้เลย #เฮียเก่ง999 👉ติดต่อได้ที่ติดต่อสอบถามได้ที่ :
ลิ้งก์ไลน์ : https://bit.ly/49NEgPm
ลิ้งก์สมัคร : https://bit.ly/49NjkI5
🆔Line : @keng999 (มี@ด้วยนะคะ)
#เว็บหวยเฮียเก่ง999
#แจกเครดิตฟรี #เล่นลุ้นรวย
#หวยไทย #หวยลาว #หวยรัฐบาล #ครบทุกหวย
#เว็บหวยออนไลน์ #ลอตเตอรี่
#แทงหวย #เว็บแทงหวยออนไลน์ #แทงหวยไทย #เว็บแทงหวยที่ดีที่สุด
| |
ผู้ตั้งกระทู้ องค์สุมายามาขอเข้าเฝ้า :: วันที่ลงประกาศ 2024-03-05 08:49:52 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 2070531 |