ทางทีมงาน EURO88BET นำสาระดีๆมาฝากค่ะ

 

     ปัจจุบันทั้งมลภาวะ ฝุ่น ควัน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไหนจะพฤติกรรมในยุคปัจจุบันที่ส่งผลให้สุขภาพของคนเราแย่ลง ทั้งสุขภาพกาย และสุขภายใจ ทำให้ระบบต่าง ๆ และการหลั่งฮอร์โมนภายในร่างกายแปรปรวนไป แน่นอนว่าด้วยปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้สุขภาพผิวพรรณนั้นแย่ตามลงไป  EURO88BET

     ถึงแม้เราอาจจะไม่สามารถขจัดสาเหตุเหล่านี้ไปได้หมด แต่อย่างน้อยหากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราไปในทางที่ใส่ใจสุขภาพตาม 10 ทริควิธีทำให้หน้าเด็กลงนี้ได้ อาจจะทำให้สุขภาพผิวของเรากลับมาดีขึ้นได้ไม่มากก็น้อย  EURO88BET

 

1. ดื่มน้ำเยอะๆ  EURO88BET

     วิธีทำให้หน้าอ่อนกว่าวัยง่าย ๆ วิธีแรกก็คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  เพื่อทำให้ผิวได้รับความชุ่มชื้น ระบบไหลเวียนเลือดไหลเวียนดี และระบบขับถ่ายของเสียของร่างกายออกได้อย่างดี ช่วยให้ผิวหน้าเด็กสุขภาพดี มีเลือดฝาด โดยการดื่มน้ำที่ดีควรดื่มตามน้ำหนักตัวของตัวเองตามสูตร น้ำหนัก x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน (มิลลิลิตร) เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มิลลิลิตร  EURO88BET

 

2. ทำความสะอาดหน้าให้สะอาดหมดจด   EURO88BET

     อีกหนึ่งเคล็ดลับหน้าเด็กก็คือการรักษาความสะอาดของใบหน้าอยู่เสมอ เพราะการที่ไม่มีคราบน้ำมันเยิ้มบนใบหน้าทำให้หน้าไม่ดูโทรม ดูหมองคล้ำ อีกทั้งลดความเสี่ยงที่จะเกิดการอุดตันเป็นสิวบนใบหน้าได้ด้วย เพียงแค่เลือกผลิตภัณฑ์เจลล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว และทำความสะอาดให้หมดจดตามแนวรูขุมขน ประมาณ 15 - 20 วินาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด  EURO88BET

 

3. ใช้ครีมกันแดด ป้องกันมลภาวะต่างๆ   EURO88BET

     เพื่อไม่ให้ใบหน้าต้องเผชิญมลภาวะ สัมผัสกับฝุ่นควัน และแสงแดดโดยตรง การทาครีมกันแดดจะเป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่มเกราะป้องกันให้กับผิว เพราะส่วนผสมในครีมกันแดดจะช่วยป้องกันผิวไม่ให้ต้องโดนกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่จะทำร้ายผิวให้เกิดริ้วรอย ที่เป็นหนึ่งในร่องรอยที่ชี้ให้เห็นถึงช่วงวัยที่โรยรา  EURO88BET

 

4. เคล็ดลับหน้าเด็กดารา ทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ   EURO88BET

     เพื่อลดการรับประทานอาหารที่สร้างสารอนุมูลอิสระ (Oxident) ที่ทำให้เซลล์ผิวหน้าให้เสื่อมลง เช่น เนื้อสัตว์ใหญ่ อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง เป็นต้น จึงแนะนำให้หันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxident) ที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ได้แก่  EURO88BET

-ผักใบเขียว เช่น อะโวคาโด ผักโขม ผักปวยเล้ง คะน้า   EURO88BET

-ปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน  EURO88BET

-ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่  EURO88BET

 

5. ควบคุมระดับความเครียด  EURO88BET

     เนื่องจากความเครียดคือศัตรูตัวร้ายที่จะมาทำร้ายผิวให้แก่ลง ความเครียดจะทำร่างกายถูกกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวน และทำให้ใบหน้าผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามาก ตามมาด้วยปัญหาสิว และรอยสิวต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นการหากิจกรรมยามว่างทำเพื่อผ่อนคลายก็จะเป็นอีกหนึ่งวิธีทางออกทำให้หน้าดูเด็กลง  EURO88BET

 

6. ผลัดเซลล์ผิวบ้าง ช่วยให้หน้าดูอ่อนกว่าวัยได้   EURO88BET

     การผลัดเซลล์ผิวบ้างด้วยการสครับผิวหน้า ด้วยเม็ดสครับที่ละเอียดไม่บาดผิว หรือด้วยกรดธรรมชาติอย่าง AHA หรือ BHA อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง จะทำให้เซลล์ผิวเก่าสามารถหลุดลอกออกไปได้ และกระตุ้นให้เกิดวัฏจักรการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้นกว่าปกติ ที่ผิวหน้าจะผลัดเซลล์ผิวในทุก ๆ 28 วันนั้นเอง  EURO88BET

 

7. มาส์กหน้า มาส์กใต้ตา เพิ่มความชุ่มชื้น  EURO88BET

     การมาส์กหน้านั้นมีหลากหลายเนื้อสัมผัสให้เลือกใช้ ทั้งแผ่นมาส์ก ทั้งแบบครีม หรือแบบโคลน นอกจากนี้ยังมีหลากหลายสูตร หลากหลายส่วนผสมที่มาตอบโจทย์ทุกปัญหาผิว แต่หนึ่งในคุณสมบัติของมาส์กหน้านั้นคือสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ยากต่อการเกิดริ้วรอยร่องตื้นต่าง ๆ บนใบหน้าได้  EURO88BET

 

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  EURO88BET

     การนอนหลับให้สนิทตั้งแต่หัวค่ำก่อน 4 ทุ่ม ให้ได้ครบอย่างน้อย 8 ชั่วโมง จะช่วยให้สุขภาพและระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ เพราะโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) มักจะผลิตในช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2 ขณะที่เรานอนหลับ เจ้าฮอร์โมนเจริญเติบโตนี้จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสร้างเซลล์ใหม่ขึ้น  EURO88BET

 

9. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  EURO88BET

     ในทุก ๆ สัปดาห์ควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง อย่างต่ำครั้งละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมัน และขับเหงื่อสิ่งสกปรกออกมา พร้อมทั้งกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือด ระบบหายใจ รวมถึงระบบอื่น ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวหน้ามีสีแดงระเรื่อดูสุขภาพผิวดีเหมือนเด็กอีกด้วย  EURO88BET

  

10. ใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางอย่างเบามือ   EURO88BET

     หากในวันสบาย ๆ ถ้าไม่จำเป็นควรเลี่ยงการแต่งหน้า เพราะสารเคมีในเครื่องสำอางต่าง ๆ จะมีส่วนทำร้ายผิว ทำให้ผิวหน้าแก่ขึ้นได้ หากใครหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าไม่ได้ ก็จำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาด โดยเฉพาะในบริเวณที่แต่งหน้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะจุดอย่างคลีนซิ่ง และในบริเวณที่ลบคราบเครื่องสำอางออกยากอย่างบริเวณดวงตา แนะนำให้ใช้ อายรีมูฟเวอร์ (Eye remover) ช่วยเช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตาออกไปได้อย่างอ่อนโยน  EURO88BET

 

     หากคุณเป็นคนชอบเล่นเกมส์ EURO88BET เว็บตรงไม่ผ่านเอเยนต์ มีความมั่นคงทางการเงิน การันตีจากผู้เล่นและจำนวนสมาชิกมากที่สุดในเอเชีย EURO88BET มีโปรโมชั่นและกิจกรรมมากมาย คืนยอดเสียให้ทุกวัน 5% แจกเครดิตฟรีทุกวัน!!!!!  EURO88BET