ชามะลิเป็นชาประเภทหนึ่งที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากดอกมะลิสด ซึ่งให้รสชาติดอกไม้อันละเอียดอ่อนแก่ชา ชามะลิมักมีชาเขียวเป็นส่วนประกอบหลัก แต่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับชาขาว ชาดำ และชาอูหลงที่มีกลิ่นหอมของดอกมะลิได้ เราจะพูดถึงคุณประโยชน์ยอดนิยมของชามะลิ วิธีชงชามะลิ และวิธีการชงให้ได้ถ้วยที่สมบูรณ์แบบ ประโยชน์ของชามะลิ ประโยชน์บางประการของชามะลิ ได้แก่ ช่วยให้จิตใจสงบ เพิ่มความชัดเจนในจิตใจ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ชามะลิ ประกอบด้วยคุณประโยชน์ทั้งจากกลิ่นหอมของดอกมะลิและจากฐานชาดอกเคมีเลีย ชาขาว ชาเขียว และชาดำต่างก็มีคุณประโยชน์ที่เป็นเอกลักษณ์เช่นกัน 1. สงบเงียบและผ่อนคลาย ชาที่มีกลิ่นหอมของดอกมะลิได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์สงบและระงับประสาทซึ่งสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ ชาเขียว ชาขาว และชาดำยังมีแอล-ธีอะนีนซึ่งเป็นสารประกอบเฉพาะที่มีอยู่ในชาที่สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้ 2. ปรับปรุงความชัดเจนทางจิตและความตื่นตัว ชามะลิยังแสดงให้เห็นว่าช่วย เพิ่มความ ตื่นตัวและความสนใจ ชาดำ ชาขาว และชาเขียวยังมีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพลังงานและเพิ่มพลังสมองได้