ความคิดริเริ่ม คำว่า ความคิดริเริ่ม หมายถึงการก้าวแรกหรือการดำเนินการเชิงรุก โยคะต้องการให้บุคคลมีแรงบันดาลใจและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง ไม่ใช่ความพยายามเชิงรับที่คาดว่าการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ การนำโยคะมาใช้เป็นความคิดริเริ่ม จะทำให้คนเรามีส่วนร่วมในการฝึกฝนอย่างแข็งขัน ตั้งเป้าหมายส่วนตัว และทำงานต่อเป้าหมายด้วยความทุ่มเทและความอุตสาหะ โดยรวมแล้ว โยคะถือได้ว่าเป็นความคิดริเริ่มในการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพที่กำกับตนเองได้ เนื่องจากโยคะมอบอำนาจและความรับผิดชอบในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงให้อยู่ในมือของผู้ฝึก ด้วยการฝึกโยคะ แต่ละบุคคลสามารถเริ่มต้นการเดินทางของการค้นพบตนเอง ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย โยคะเบื้องต้น ความชัดเจนของจิตใจ และการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ อ่านเพิ่มเติม บทบาทของโยคะและโยคีในขบวนการอิสรภาพ ประโยชน์การรักษาของโยคะ  โยคะมีประโยชน์ในการบำบัดมากมายสำหรับเด็กๆ โดยส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ประโยชน์หลักบางประการของการฝึกโยคะสำหรับคนหนุ่มสาวมีดังนี้ สมรรถภาพทางกาย โยคะช่วยให้เยาวชนพัฒนาสมรรถภาพทางกายโดยการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความอดทน โยคะช่วยเพิ่มการรับรู้ของร่างกายและการประสานงานผ่านท่าทางและการเคลื่อนไหวต่างๆ ส่งผลให้สุขภาพกายโดยรวมดีขึ้น