การศึกษายังพบว่าการบริโภคโยเกิร์ตก่อนมื้ออาหารสามารถลดน้ำตาลในเลือดโดยปรับปรุงการจัดการน้ำตาลโดยร่างกายโดยเฉพาะในคนอ้วน หลังมื้ออาหาร โยเกิร์ตนี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาระบุในการศึกษานี้ มีการศึกษาหลายชุดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของโยเกิร์ตที่แสดงให้เห็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การศึกษาจากมหาวิทยาลัยบอสตันเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงประมาณ 75,000 คน พิจารณาปัจจัยด้านวิถีชีวิตและสุขภาพของพวกเขาเป็นเวลาสามทศวรรษ ประโยชน์ของโยเกิร์ต พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าการกินโยเกิร์ตอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงได้ 30 เปอร์เซ็นต์ และผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงถึง 19 เปอร์เซ็นต์ แคลเซียมและแบคทีเรียที่ดีควรมีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์นี้ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยเทนเนสซียังพบในการศึกษาว่าโยเกิร์ตช่วยในการลดน้ำหนัก นักวิจัยของ McMaster University ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการบริโภคโยเกิร์ตสามารถช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้