2. ดื่มน้ำมากๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคของเหลวเพียงพอโดยการดื่มน้ำหลายแก้วในหนึ่งวัน นอกเหนือจากซุป (ควรทำเองและไม่บรรจุหีบห่อ) และน้ำผลไม้ (จากธรรมชาติและไม่ได้บรรจุเต็ดตรา) คุณแม่ตั้งครรภ์ จากข้อมูลของ IOM สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำ 2.3 ลิตร (ประมาณ 10 ถ้วยตวง) ต่อวัน เพื่อให้มีของเหลวเพียงพอสำหรับการสร้างเม็ดเลือด จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟและชา เนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่นำไปสู่การขาดน้ำ ควรจำกัดคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย เนื่องจากคาเฟอีนสามารถเพิ่มความดันโลหิตและหดตัวของหลอดเลือดในมดลูกและรก ทำให้เลือดไปเลี้ยงทารกในครรภ์ลดลง