นักวิจัยประเมินอาหารของผู้เข้าร่วมโดยใช้แบบสอบถามความถี่ของอาหารที่ให้ไว้ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและทุก ๆ สี่ปี พวกเขาคำนวณจากรายการแบบสอบถามที่ถามเกี่ยวกับปริมาณที่บริโภคและความถี่ หนึ่งหน่วยบริโภคเท่ากับอะโวคาโดครึ่งลูกหรืออะโวคาโดครึ่งถ้วย หลังจากพิจารณาปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่หลากหลายและอาหารโดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รับประทานอะโวคาโดอย่างน้อยสองหน่วยบริโภคต่อ สัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 16% และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 21% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคย หรือไม่ค่อยได้กินอะโวคาโด จากการสร้างแบบจำลองทางสถิติ การแทนที่เนยเทียม เนย ไข่ โยเกิร์ต ชีส หรือเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน ด้วยอะโวคาโดในปริมาณที่เท่ากันครึ่งหนึ่งต่อวัน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 16% ถึง 22%