โดยทั่วไปแล้วสาเหตุของความคิดเชิงลบในความสัมพันธ์คือเมื่อคนรักพูดหรือทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ แทนที่จะพูดคุยหรือโต้เถียงอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับประเด็นนี้ คุณเก็บความรู้สึกเหล่านี้ไว้กับตัวเอง การแสดงความรู้สึกเจ็บปวดหรืออารมณ์เสียแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการจมอยู่กับความคิดด้านลบ ความคิดนี้เริ่มทำให้คุณสองคนแยกทางกันและท้ายที่สุดอาจส่งผลให้หุ้นส่วนต้องตายหากไม่จัดการในที่สุด