5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง” สุขภา...

5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง” สุขภาพดีเราเลือกได้
สาเหตุสำคัญการเกิดโรคมะเร็งมาจากพฤติกรรมเสี่ยงและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การป้องกันโรคจึงถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาโรคมะเร็ง ประชาชนทุกคนควรให้ความสนใจเรียนรู้ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงหรือปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เช่น – ปฏิบัติตนตามหลัก “5 ทำ 5 ไม่ ห่างไกลมะเร็ง” – หมั่นสังเกตอาการตนเอง หากพบอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์ – รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – ออกกำลังกายเป็นประจำ – ฉีดวัคซีนป้องกันโรค – การตรวจคัดกรองเพื่อค้นหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยมีข้อมูลว่าการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงหรือปรับพฤติกรรมจะทำให้ลดโอกาสการเกิดโรคได้ถึง 30 % การลดความเสี่ยงโรคมะเร็งแนะนำให้ประชาชนปฏิบัติตนตามหลัก “5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง” 5 ทำ ได้แก่ 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2. ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด 3. ทานผักผลไม้ 4. ทานอาหารหลากหลาย 5. ตรวจร่างกายเป็นประจำ 5 ไม่ ได้แก่ 1. ไม่สูบบุหรี่หรือสูดดม ควันบุหรี่ 2. ไม่มั่วเซ็กซ์ 3. ไม่ดื่มสุรา 4. ไม่ตากแดดจ้า 5. ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ อยากรวยทางลัด มาลงทุนกับเราได้เลย #เฮียเก่ง999 👉ติดต่อได้ที่ติดต่อสอบถามได้ที่ : ลิ้งก์ไลน์ : https://bit.ly/49NEgPm ลิ้งก์สมัคร : https://bit.ly/49NjkI5 🆔Line : @keng999 (มี@ด้วยนะคะ) #เฮียเก่ง999 #เว็บหวยเฮียเก่ง999 #แจกเครดิตฟรี #เล่นลุ้นรวย #หวยไทย #หวยลาว #หวยรัฐบาล #ครบทุกหวย #เว็บหวยออนไลน์ #ลอตเตอรี่ #แทงหวย #เว็บแทงหวยออนไลน์ #แทงหวยไทย #เว็บแทงหวยที่ดีที่สุด
ผู้ตั้งกระทู้ องค์สุมายามาขอเข้าเฝ้า :: วันที่ลงประกาศ 2024-03-05 08:49:52

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล