SWS เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการนอนหลับ เมื่อมีคนไม่ได้นอนเป็นระยะเวลาหนึ่ง แม้แต่ในช่วงกลางวัน พวกเขาสร้างความต้องการนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาสร้างความต้องการ SWS แหล่งที่มา การอดนอน เมื่อแต่ละคนเข้านอนในแต่ละคืน ในไม่ช้าพวกเขาจะเข้าสู่ SWS และใช้เวลาจำนวนมากในขั้นตอนนี้