วิธีทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณมีวิธีแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี ทุกวัน ค่อยๆ แปรงฟันทุกด้านด้วยแปรงขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ฟัน เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุกๆ 3 ถึง 4 เดือน ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ และจังหวะสั้นๆ กลับไปกลับมา แปรงอย่างระมัดระวังและเบามือตามแนวเหงือกของคุณ แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้ที่ขูดลิ้นเพื่อช่วยให้ช่องปากสะอาด